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Attrezzi Pilates

Altre informazioni su Attrezzi Pilates

Il metodo Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali. Questi muscoli sono fondamentali perché forniscono supporto alla colonna vertebrale e aiutano a tenere il corpo bilanciato.
Gli esercizi di Pilates vengono usati anche per la rieducazione posturale. Tramite questi esercizi si cerca di far acquisire l'allineamento della colonna vertebrale e la consapevolezza del respiro.
Fare esercizi per tonificare e rinforzare il Power House (cioè i muscoli connessi al tronco) è uno dei principi del Pilates perché questi esercizi aiutano ad alleviare e prevenire il mal di schiena.
Nel Pilates alcuni esercizi si fanno a corpo libero sul tappetino; per altri esercizi vengono invece utilizzati degli attrezzi. Alcuni di questi attrezzi hanno una conformazione molto caratteristica e per questo vengono definite macchine.
L'utilizzo degli attrezzi nel Pilates aiuta ad essere molto più precisi nell'esecuzione degli esercizi. Acquista gli attrezzi per il Pilates di Vitality 4 Life per rendere i tuoi esercizi più efficaci.