Vitality 4 Life ama gli Smoothie verdi! Queste ricette sono state create dai nostri clienti e dal nostro staff, anche basandosi sui principi del lavoro del Dr. Norman Walker e della creatrice dei “green smoothies” Victoria Boutenko.

 

I Frullati Verdi sono perfetti per introdurre nella tua dieta la dose necessaria di vegetali verdi ricchi di fibre, acido folico, ferro, magnesio e potassio. Un Frullato Verde è una bomba energetica per il tuo corpo.

I succhi verdi sono perfetti per le diete detox e per aiutarti a perdere peso, per chi ha bisogno di più energia o vuole un sistema immunitario più forte e una pelle più bella.

Ma i frullati verdi non sono tutti buoni…per cui noi ti offriamo una serie di ricette con la giusta combinazione di gusto e valori nutritivi! Perfetti anche per chi inizia ora il suo viaggio verso la salute.

Per fare uno Smoothie Green hai bisogno di un Blender di Alta Qualità, capace di frullare alimenti fibrosi. Se Sei un amante dei Frullati Verdi ti consigliamo un Blender ad Alta Potenza, perché un frullatore economico produrrà un frullato troppo denso, non gradevole, e rischi inoltre di fondere il motore dopo qualche frullato.

 

I Nostri Frullati Preferiti

 

Green Smoothie Vitalizzante

• 1 bicchiere di acqua di cocco
• 1 mela verde
• 1 banana
• 1 foglia di cavolo riccio
• 1 gambo di sedano
• 1/2 avocado
• 2 fichi secchi

 

Aggiungi un Superfood a tua scelta, per esempio un cucchiaio di spirulina o di semi di Chia.

 

Green Smoothie allo Zenzero

• ½ testa di lattuga
• 1 tazza di ananas
• 1 mango grande
• 1 pezzettino di zenzero

 

Questo frullato è perfetto per chi non vuole rinunciare agli smoothie neache in inverno, lo zenzero, infatti, ti scalderà nei freddi giorni d’inverno.

 

Frullato di Kiwi e Avocado

• 2 tazze di acqua
• 2 kiwi
• 1/4 di tazza di banana
• 1 mango
• 1 foglia di cavolo riccio
• 1 avocado

 

Delizia Verde

• 2 banane
• 2 pere
• 2 foglie di cavolo riccio
• 1/2 mezza tazza di acqua di cocco

 

Erba di Grano Energizzante

• 2 banane
• 1/2 avocado
• 2 tazze di erba di grano fresca
• ½ testa di lattuga
• 1 mango
• 1 tazza di acqua

 

L’erba di grano darà energia alla tua giornata, provalo la mattina!

 

I nostri consigli

• Questi frullati sono perfetti per chi inizia a conoscere i frullati verdi, perché la frutta li addolcisce per renderli più gradevoli. Man mano che vi abituate al sapore ‘verde’ potete aggiungere più cavolo riccio o spinaci, per una dose extra di clorofilla.
• Frulla prima il liquido con le foglie verdi, poi aggiungi gli altri ingredienti.
• Puoi utilizzare frutta congelata per una maggiore consistenza: trucco perfetto per l’estate!
• Se vuoi un gusto più dolce aggiungi miele o frutta essiccata, datteri o fichi sono perfetti.